Rådgivning og coaching for voksne med ADHD og komorbiditet (flere diagnoser)
Konsultationer
Rådgivning og coaching i hvordan man kommer godt videre efter at have fået diagnosen ADHD i en sen alder. Ofte følger der andre diagnoser med, som for eksempel angst og depression, hvilket kan have stor betydning for hvordan man har det, samt hvad man har brug for, for at komme godt videre i livet. Samtidig kan det være givende at inddrage pårørende i denne proces.
Hjælp til at håndtere dine tankestrømme ved hjælp af Metakognitive strategier hvor du lærer at styre dine tanker i højere grad, så de ikke styrer dig.
Gennemgang af dine livsområder lige fra din søvn, kost og til dit sociale liv, og udarbejdelse af en handleplan der giver dig retning og struktur i din hverdag, som kan hjælpe dig fremadrettet.
Samtaleforløb med dig og eventuelt dine pårørende, med fokus på den livsændring det er at have fået stillet diagnosen, samt hvilken betydning dette har for dig/jer.
Hvorfor vælge mig?
Erfaren rådgiver der selv har fået diagnosen ADHD i voksenlivet
Metakognitivt forløb
Som uddannet metakognitiv coach identificerer jeg, sammen med dig, dine tankemønstre, og træner nye og mere hensigtsmæssige tankestrategier, der hjælper med at mindske de invaliderende tanker du har.
Handleplan målrettet dig
Sammen finder vi ud af hvad der udfordrer dig mest i din hverdag, samt hvordan balancen er mellem din indre og ydre verden. Vi laver derefter en handleplan der er skræddersyet til dig, som du kan bruge fremadrettet.
Terapeutiske samtaler
Ofte følger der mange følelser og tanker med når man får en diagnose senere i livet, som kan være sorg, vrede, lettelse og meget mere. I et trygt rum får alt dette lov til at være der, og sammen finder vi frem til hvordan du kan være i dine forandrede livsvilkår, på en måde der fungerer for dig.
Din diagnose, dit liv!
Konkrete metoder til at komme godt videre i livet efter en sendiagnose!
I mit arbejde synes jeg at det er vigtigt at du, tidligt i forløbet, får nogle konkrete strategier du kan bruge med det samme når du er gået ud af døren fra min prakis.
Det kan være hvordan du skaber struktur i din morgenrytme, eller hvordan dine pauser hvor du lader op, tilrettelægges så de passer ind i dit familie eller arbejdsliv. Eller hvem der i dine omgivelser kan være dig til hjælp med for eksempel at huske vigtige aftaler, komme til tiden og meget mere.
Du lærer også dine tankemønstre at kende og får konkrete øvelser til at mindske de mange tanker der fylder i dig. Øvelser du kan bruge med det samme.
Mit mål er altid at skabe bæredygtige forandringer i dit liv, der giver mening for dig.. Med en passion for at se folk lykkes og trives, kombineret med min handlingsorienterede tilgang, kan vi sammen finde frem til det der virkelig gør en positiv forskel for dig.
OM MIG
___serialized2.jpg?etag=null&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=807%2B653&extract=88%2B0%2B510%2B653&quality=85)
Familiebehandler Metakognitiv coach ADHD rådgiver
Cand.pæd.pæd.psyk. ved Aarhus Universitet
Jeg er en dedikeret rådgiver med mange års erfaring og specialistviden inden for området. Mit fokus ligger på at levere skræddersyede løsninger til mine klienter, der skaber mening og mere livsduelighed. Med en dyb forståelse for ADHD og komorbiditet, formår jeg at tilbyde unikke og effektive forløb, bygget på et fagligt stærkt fundament.
Min virksomhed startede som en vision om at skabe meningsfulde forandringer for folk, der står over for komplekse udfordringer relateret til en ADHD diagnose stillet senere i livet. Jeg fik selv diagnosen som 54 årig, og havde grundet en opvækst i en dysfunktionel familie med en høj grad af uforudsigelighed, samt fysisk og psykisk vold, også udviklet generaliseret angst. Det var mine angstsymptomer, samt flere stresssygemeldinger igennem mit arbejdsliv, der fik min læge til at henvise mig til en udredning. Jeg ved hvor vigtigt det er at finde balancen i hvordan jeg bruger mine ressourcer, så jeg kan fungere i mit arbejdsliv, samt i mine andre livsarenaer. Det kræver noget af mig, men det er det hele værd. Det er disse erfaringer, og det jeg selv har glæde af, som jeg gerne vil give videre til dig.
Telefontid
Mandag til torsdag
Mellem kl. 9-10
Mob: +45 40868989
Pris pr. konsultation 750 kr. 60 minutter
Fysiske og online samtaler
